A POWER PLATE® pode ser usada por qualquer pessoa independentemente da sua idade e condição física.

Todos os exercícios são de baixo impacto e compostos por variações consoante as necessidades específicas do aluno.

 
 

  • Reduz significativamente a celulite

  • Ajuda na recuperação do treino através da aplicação dos programas de massagem;

  • Reduz os níveis de cortisol -“stress”;

  • Melhora a concentração;

  • Benefícios comprovados em casos de Osteoporose e Osteopenia - Estimula a osteogénese, 

 

  • Melhora os níveis de força e tonificação muscular através da elevada frequência de contracções musculares;

  • Melhora a mobilidade e a flexibilidade através da diminuição da rigidez muscular, ligamentar e articular;

  • Melhora o alongamento e relaxamento através do aumento da circulação sanguínea

  • Reduz a massa gorda corporal através do aumento do metabolismo basal;